quinta-feira, 31 de dezembro de 2015

Feliz 2016!!!

Que 2016 seja um Ano repleto de ótimos acontecimentos e que todas as metas, por vocês estipuladas, sejam cumpridas!
Feliz 2016!!!
#slimconsultoria #slim #2016 #felizanonovo #happynewyear #feliz2016

quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

Alimentação saudável nas empresas

A Alelo (empresa de benefícios) desenvolveu uma pesquisa chamada: Pesquisa Alelo Hábitos Alimentares do Trabalhador Brasileiro e chegou a conclusão que 50% das empresas que atuam no Brasil não oferecem nenhum tipo de incentivo para que os colaboradores tenham uma alimentação saudável.
A pesquisa na íntegra está disponível no site: alelopesquisa.com.br 
#slimconsultoria #slim #alimentacaosaudavel #alelo #alelopesquisa #refeicoescoletivas 

terça-feira, 29 de dezembro de 2015

Salada Caprese

Muito legal essa sugestão da @tasty de como servir a tão conhecida Salada Caprese.
Ótima dica para quem gosta de convidar os amigos para uma jantinha em casa.
#slimconsultoria #slim #saladacaprese #capresepops #tasty #dicasdaslim 

segunda-feira, 28 de dezembro de 2015

Emagrecimento

Existem dois caminhos para quem busca o emagrecimento: o curto e o longo.
Se você optar pelo curto, terá resultados rápidos, porém, poderá recuperar o peso mais rápido ainda.
Caso escolhas o caminho mais longo, terás que ter foco e disciplina, porém, após atingir o objetivo, a questão será somente de manutenção, onde já estarás acostumado com o novo estilo de vida e não terás grandes dificuldades.
Não existe milagre! Para reduzir peso a fórmula é simples: ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL + ATIVIDADE FÍSICA + FOCO + DISCIPLINA 
#slimconsultoria #slim #alimentacaosaudavel #perdadepeso #emagrecimento #dicasdaslim 

domingo, 27 de dezembro de 2015

Transgênicos

Você sabe o que significa este símbolo que aparece na embalagem de alguns alimentos?
Significa que este alimento possui ingrediente(s) geneticamente modificado(s), ou seja, transgênico(s).
Os alimentos transgênicos são geneticamente modificados com o objetivo de melhorar a qualidade e aumentar a produção e a resistência às pragas, visando o lucro.
O que eles podem desencadear no ser humano?
* Aumento de reações alérgicas em determinadas pessoas;
* Esterilidade;
* Resistência a antibióticos.
Existem suspeitas de outras ações, porém sem comprovação científica.
#slimconsultoria #slim #dicasdaslim #dicadasnutris #transgênicos #alimentacaosaudavel

sábado, 26 de dezembro de 2015

Suco de laranja natural

Quais os benefícios do suco de laranja natural?
A laranja é rica em vitamina C que combate o resfriado e possui um importante papel como antioxidante, ajudando a reduzir os efeitos do envelhecimento, entre outros.
Um copo de 200ml, sem açúcar, possui aproximadamente 113 calorias. Recomendamos consumir o suco de laranja natural recém espremido, uma vez que ele mantêm suas propriedades.
#dicasdaslim #dicadasnutris #slimconsultoria #slim #sucodelaranjanatural #alimentacaosaudavel 

quinta-feira, 24 de dezembro de 2015

quarta-feira, 23 de dezembro de 2015

Vagas para nutricionistas

Fazendo uma pesquisa sobre qual o cenário atual do mercado para nós, Nutricionistas, encontramos no site do Sine 54 vagas para Porto Alegre.
Caso esteja procurando uma vaga, dá uma passadinha lá. Vá que tu te interesse por alguma 😉
#slimconsultoria #slim #nutricionistas #sine #sineportoalegre #vagasdenutricao #vagasdeemprego #dicasdaslim 

segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

Frituras

Esse pastel de camarão é maravilhoso, porém, é frito e não deve ser consumido com frequência.
Mas qual é o problema em consumirmos alimentos fritos?
Quando qualquer tipo de óleo é superaquecido, tanto a gordura animal quanto a vegetal, ele altera a sua química, transformando-se em gordura saturada.
O consumo excessivo de frituras pode acarretar nos seguintes problemas de saúde:
* doenças cardiovasculares;
* aumento da pressão arterial;
* envelhecimento precoce da pele;
* potencialidade cancerígena, entre outros.
#slimconsultoria #slim #alimentacaosaudavel #dicasdaslim #dicadasnutris #fritura 

domingo, 20 de dezembro de 2015

Suco detox

Este chá da #dobem não é muito saboroso para tomar puro. Então, ao invés de adoça-lo, foi utilizado como ingrediente do suco detox do café da manhã.
Segue a receita, mega simples:
* 200ml de chá verde gelado;
* 100ml de suco de limão;
* raspas de gengibre;
Bata tudo no liquidificador.
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sexta-feira, 18 de dezembro de 2015

Opção mais leve

Fit burger ao prato!
Opção de lanche mais leve oferecido no O Inglês.
Base de pão integral, hambúrguer de frango, queijo mozarela de búfala, rúcula, tomate cereja, cebola roxa crocante e de acompanhamento chips de batata doce.
Muito bom e acaba sendo uma opção mais saudável para matar a vontade de comer hambúrguer ;)
#dicasdaslim #slimconsultoria #instafood #dicadasnutris #opcaosaudavel #fitburger #oingles

quinta-feira, 17 de dezembro de 2015

Mercado Público

Ainda acreditamos que o melhor lugar para comprar produtos diferenciados, fresquinhos, saudáveis e com bom preço acaba sendo o Mercado Público.
Sempre encontramos uma grande variedade de frutas, farináceos, temperos e oleaginosas.
#slimconsultoria #slim #mercadopublico #dicasdaslim #dicadasnutris #ondecomprar

quarta-feira, 16 de dezembro de 2015

Dica de suco integral

Este suco de maçã integral da #casadopaodequeijo é muito bom!
Sem adição de açúcar e sem conservantes.
O preço no aeroporto é um pouco "salgado" pela quantidade, são 245 ml. Talvez em outros locais o preço pode ser mais acessível...
#slim #slimconsultoria #dicasdaslim #dicadasnutris #sucointegral #casadopaodequeijo

segunda-feira, 14 de dezembro de 2015

Alimentos orgânicos

Nada melhor do que consumir verduras e legumes orgânicos da horta da vizinha e pão 100% integral ;) Produtos orgânicos, além de não possuírem agrotóxicos, são fontes riquíssimas em nutrientes pois são alimentos da estação! 
Vamos iniciar as mudanças alimentares, buscando prevenir doenças ao invés de tratá-las com medicações.

#dicasdaslim #dicadasnutris #organicos #slimconsultoria #slim

sábado, 12 de dezembro de 2015

Chega de sedentarismo!!!

As pessoas já se exercitaram mais em sua atividades cotidianas. Porém, hoje em dia, tudo poupa esforço: o automóvel, o elevador, o telefone, controle remoto, compras pela internet... Se você têm hábitos sedentários, precisa cultivar hábitos apropriados para gastar mais calorias. Vamos começar hoje e não segunda! Escolha a atividade que mais lhe agrade e força e foco... 
"Água mole em pedra dura tanto bate até que fura". Este ditado sintetiza bem a força da repetição sem a expectativa de resultado imediatos!!!
#dicasdaslim #slimconsultoria #dicadasnutris #foco #semana #nadadeficarparado #atividadefísica #esteira 

sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

Orientações para as gestantes


Atenção Gestantes!!!
Fiquem atentas a estas dicas ;)
Vamos todos fazer faxina no sábado e ajudar a combater o mosquito e dengue!!!
#slimconsultoria #slim #saudenasredes #mosquitodadengue #gestantes 

quarta-feira, 9 de dezembro de 2015

1° Desafio Solidário de Natal

Compartilhado...
Pessoal, quem estiver esse final de semana em Porto Alegre, dá  uma passadinha no entorno do Iguatemi e faça sua doação de alimentos ou brinquedos 😉
Os rapazes ficarão correndo por 24 horas, então nós não temos a desculpa de que não teremos tempo para dar uma passadinha por lá e ajudar...
#desafiosolidariodenatal #fazerobem #torneasredessociaismaisuteis #dicasdaslim #slimconsultoria 

terça-feira, 8 de dezembro de 2015

Café da Manhã


Sim! O café da manhã deve ser a refeição mais completa do seu dia ;)
#dicasdaslim #dicasdasnutris #slimconsultoria #slim #cafedamanha #desjejum #alimentacaosaudavel #ibis

segunda-feira, 7 de dezembro de 2015

Alimentação nas viagens


Para quem está sempre viajando a trabalho e não quer perder o foco na alimentação saudável, fique sabendo que praticamente todos os hotéis oferecem pratos que atendem esta necessidade. Portanto, não existe mais desculpas para sair da linha.
Uma opção de proteína grelhada, com salada e legumes refogados sempre será uma boa pedida 😉
#dicasdaslim #dicasdasnutris #alimentacaosaudavel #ponteaerea #sempreviajando #sendosaudavelnasviagens #slimconsultoria #slim #restaurantedehotel

domingo, 6 de dezembro de 2015

Food Trucks

Os food trucks estão tomando cada vez mais espaço em Porto Alegre.
Eles fornecem diversos tipos de alimentos, para todos os gostos, porém esta tarefa não é tão simples.
Os proprietários dos food trucks precisam seguir algumas normas da vigilância sanitária para poder operar, porém, atualmente em Porto Alegre, não existe uma legislação específica para este tipo de serviço. A mesma ainda está sendo desenvolvida, mas por enquanto, a legislação dos "ambulantes" abrange muitas regras que servem para ambos.
Boa apresentação, uniforme limpo, higiene do veículo e dos funcionários... Tudo isso conta! Além do sabor do alimento, é claro 😉
#dicasdaslim #dicasdasnutris #slimconsultoria #foodtruck

sábado, 5 de dezembro de 2015

Hortelã


A folha de hortelã é indicada para o preparo de chás e como tempero em diversas receitas.
Além de calmante, quando utilizada em chás, esta planta também tem propriedade digestiva.

Faça uma infusão com 100 ml de água para 5g de folhas frescas de hortelã, filtre e beba em seguida bem devagar.

#dicasdaslim #dicasdasnutris #hortela #chás #slim #slimconsultoria 


sexta-feira, 4 de dezembro de 2015

Termogênico não faz milagre


A principal função do termogênico é a de acelerar o metabolismo. Em virtude disso, eles aumentam a quantidade de calorias que serão queimadas.
Porém, temos que ter em mente, de que nada adianta tomar termogênico se a alimentação não for adequada e se não houver, concomitantemente, a prática de atividade física regular.
Sozinho, o termogênico não faz milagres...
#dicasdaslim #dicadasnutris #termogenicos #dieta #slimconsultoria

quinta-feira, 3 de dezembro de 2015

Campanha Orgulho de ser Nutricionista


O que: Mobilização de valorização profissional
Quando:12 de dezembro, das 10 às 13h
Onde:  Praça Carlos Simão Arnt, conhecida por Praça da Encol(próximo à Avenida Nilo Peçanha e Carlos Trein Filho. 
Promotores:Associação Gaúcha de Nutrição (Agan), Conselho Regional de Nutricionistas 2ª Região (CRN-2) e Sindicato dos Nutricionistas do Rio Grande do Sul (Sinurgs)
Informaçõescrn2@crn2.org.br | (51) 3330.9324

terça-feira, 1 de dezembro de 2015

Melão e perda de peso


O melão é o alimento ideal para as pessoas que querem perder peso, porque eles são pobres em sódio, gordura, colesterol e pobre em calorias (um copo inteiro de melão contém apenas 48 calorias). Eles também fazem você se sentir mais cheio por causa do alto teor de água. A doçura natural encontrado nos melões irá ajudá-lo a não ser tentado a pegar os doces calórico.

Ideal para as mulheres: O Melão fornece ácido fólico, que é importante para as mulheres grávidas, pois ajuda a criar fetos saudáveis.

Ideal para os homens: um aminoácido chamado citrulina, presente no melão, é usado pelo corpo para fazer outro aminoácido, a arginina. A arginina é benéfico na cura de disfunções eréteis.

Aliado as qualidades nutricionais, atividade física regular, hidratação adequada e  um momento de relaxamento durante o dia, aumentam a qualidade de vida de qualquer pessoa!!!