quarta-feira, 5 de março de 2014

Suco detox, um forte aliado

O suco detox também pode ser um forte aliado, pois busca restaurar a saúde intestinal e possibilitar a reposição de prebióticos e probióticos, além de abastecer energia ao corpo, renova o organismo, ajudando a pessoa a se sentir mais leve. O suco detox definitivamente chegou para ficar na mesa do café da manhã de muita gente que busca uma saúde melhor e corre atrás de um corpo mais bonito. Nos Estados Unidos, é comum ver estrelas circulando com copinhos cheios de suco verde pelas ruas: Alessandra Ambrosio, Jessica Biel, Megan Fox, Fergie, Hillary Duff são algumas delas. 

Aqui no Brasil, as receitas conquistaram mais do que cardápios de lanchonetes e viraram febre nas redes sociais. Todo mundo quer dividir com o mundo o hábito saudável e, muitas famosas, adeptas dos sucos que eliminam toxinas, ajudam a acelerar o metabolismo e são uma rica fonte de vitaminas e minerais, publicam variadas receitas detox. 




Veja a seguir algumas receitas de suco detox:

DETOX 1
Suco detox de hortelã

Ingredientes:
limão
maçã verde
hortelã







DETOX 2
Suco detox de morango.

Para prepará-lo, basta bater tudo no liquidificador.

Ingredientes:
1 copo de água (gelada de preferência)
5 morangos
2 folhas de chicória
1 colher de sopa de semente de linhaça




Suco detox de couve
DETOX 3
Ingredientes:
1 folha de couve
folhas de hortelã
200 ml de água de coco
1 colher de sopa de semente de chia
1 maçã




Suco detox de beterraba
DETOX 4
como se prepara o pink juice, que leva beterraba. Para facilitar o preparo, o ideal é fazer primeiro o suco da beterraba na centrífuga e depois colocá-lo no liquidificador com os outros ingredientes.
Ingredientes:
1 copo de água de coco
1 pitaya roxa
1/2 beterraba
1 talo de salsão
1 pedaço de gengibre a gosto
½ limão espremido
Suco detox couve e salsão
DETOX 5
Ingredientes:
2 folhas de couve manteiga
1 salsão
1/2 limão espremido
1 maçã
1 pedaço de gengibre
1 copo de água de coco




Suco detox de frutas
DETOX 6
Contrariando a regra de que todo suco vede deveria ter uma folha desta cor, aqui vai um que abusa somente das frutas. Entre os ingredientes, não se economiza no gengibre, que além de dar sabor, funciona também como termogênico.

Ingredientes:
1 copo de água de coco
1 maçã verde
1/2 meio limão espremido
gengibre a gosto
Suco detox de frutas vermelhas
DETOX 7
Ingredientes:
Manga
Uva
Framboesa
Mirtilo
Morango
Folha de brócolis
Couve hortelã
Gengibre
Proteína de arroz

Suco detox de água de coco e legumes
DETOX 8
Ingredientes:
300 ml de água de coco
1 cenoura
1/2 pepino
1/2 beterraba
1/2 limão espremido
1/2 xícara de folhas de hortelã
1 pedaço de 2 cm de gengibre
2 folhas grandes de couve




Fonte: Alimentação Fora do Lar

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